En el taller de meditación como método de anclaje, aprenderás propósito, importancia y diferentes tipos de meditación. Tendremos una sesión grupal guiada donde se hará ejercicios de respiración, meditación y una dinámica introspectiva. La meta de este taller es meditar con propósito y que se vuelva parte de nuestro estilo de vida, convirtiéndolo en un mecanismo de anclaje y herramienta emocional.